我是上班族妈妈 第一胎

现在20周

因为平常上班都是坐公车 捷运 上班时间大都是坐着(8小时)

走路的时间比较少(只有公车或捷运站到家或上班地点的路程 大约都5分钟) 平常很怕热 又遇到8月要生产 天气热时实在不喜欢在外面散步 怕中暑

现在空气品质也不好 又是沙尘暴什么的 出门我都带口罩

住家也是15楼的电梯大楼 有保全管制 安全门只能出不能进 所以也不大能爬楼梯 上班地点在3楼 爬的楼层也有限

其实我想问的是

能做的室内运动有哪些呢??

现在我每天晚上洗澡前都会做lulu的孕妇瑜珈 大约30分钟

但觉得实在不够(因为太爱吃了 现在已经胖了6公斤)

以前还会去游泳 但现在怕游泳池不乾净 会有感染的风险

1家里有一台类似高岛的